调薪被降工资，可先与用人单位协商解决；协商不成，可向劳动监察部门投诉；也可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁结果不服的，还能向人民法院提起诉讼。

与用人单位进行友好协商是解决问题的第一步。在与单位沟通时，要保持理性和冷静，了解调薪的具体原因和依据。查看劳动合同中关于薪酬调整的相关条款，判断单位的降薪行为是否符合合同约定。如果单位是因为经营困难等合理原因进行降薪，且与员工进行了充分沟通并取得同意，那么这种降薪可能具有一定合理性。但如果单位没有合理理由擅自降薪，员工可以明确指出其行为的不合理性，并要求按照原工资标准支付薪酬。

如果协商无法达成一致，员工可以向劳动监察部门投诉。劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规的行政部门。员工可以准备好相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，向劳动监察部门反映情况。劳动监察部门会对用人单位进行调查，如果发现用人单位存在违法行为，会责令其改正，并可能对其进行处罚。

申请劳动仲裁也是解决降薪问题的重要途径。员工可以向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。在仲裁过程中，员工需要提供充分的证据来证明自己的主张，如劳动合同、工资流水、降薪通知等。仲裁委员会会根据双方提供的证据和相关法律法规进行裁决。仲裁裁决具有法律效力，如果用人单位不履行仲裁裁决，员工可以向法院申请强制执行。

如果员工对仲裁结果不满意，还可以向人民法院提起诉讼。法院会对案件进行全面审查，并根据事实和法律作出判决。在整个维权过程中，员工要注意收集和保存相关证据，以维护自己的合法权益。同时，要按照法律规定的程序和期限进行维权，避免因超过时效而丧失胜诉权。

法律依据：

《中华人民共和国劳动合同法》 第三十五条

用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。

变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。

《中华人民共和国劳动法》 第十七条

订立和变更劳动合同，应当遵循平等自愿、协商一致的原则，不得违反法律、行政法规的规定。

劳动合同依法订立即具有法律约束力，当事人必须履行劳动合同规定的义务。