当女方起诉离婚时，若想挽回婚姻，可从沟通交流、反思自身问题、采取实际行动、借助外力等方面着手。

进行诚恳的沟通交流十分关键。要找一个合适的时间和地点，与女方坐下来心平气和地谈一谈。在交流过程中，认真倾听女方的想法和感受，了解她起诉离婚的真正原因。不要急于辩解，而是给予她充分的表达机会，让她感受到被尊重和理解。比如，女方可能是因为长期以来对男方的某些行为不满，像男方总是不顾家、不参与家务等，通过倾听才能明确具体问题所在。

深刻反思自身问题。冷静地回顾在婚姻中的表现，找出自己存在的不足。可能是性格上的缺陷，如脾气暴躁、过于自我等；也可能是在生活中忽略了女方的需求和感受。只有认识到自身问题，才能有针对性地进行改变。例如，如果发现自己平时对女方关心不够，就要在之后的生活中多关注她的工作和生活，在她遇到困难时给予支持和鼓励。

采取实际行动来证明改变。不能仅仅停留在口头承诺上，而是要将承诺落实到实际行动中。如果是因为经济问题导致女方不满，就努力工作，提升自己的收入能力，为家庭创造更好的经济条件。如果是因为缺乏陪伴，那就合理安排时间，多花时间陪伴女方，一起做一些有意义的事情，如看电影、散步等，增进彼此的感情。

最后，还可以借助外力。比如寻求双方父母、共同朋友的帮助。他们可能更了解双方的情况，能够从中调解，传递彼此的想法和态度。但要注意选择合适的人，避免给女方造成更大的压力。同时，也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们具有专业的知识和经验，能够提供更有效的建议和解决方案。总之，挽回婚姻需要有耐心和诚意，通过多方面的努力来重新赢得女方的心。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。