劳动仲裁委托书要有效，需包含委托人和受托人的基本信息、委托事项与权限、委托期限等内容，且要由委托人签名或盖章。

劳动仲裁委托书是当事人委托他人代表自己参加劳动仲裁活动时签署的重要文件，以下从各方面说明如何书写才有效。

明确双方基本信息：在委托书开头，要详细写明委托人和受托人的基本情况。对于自然人，需写明姓名、性别、年龄、住址、联系电话等；若是法人或其他组织，要写清单位全称、地址、法定代表人或主要负责人的姓名、职务。这能准确界定委托关系的主体，避免发生混淆。

清晰委托事项：要明确受托人的具体工作内容，即委托办理的劳动仲裁相关事宜。比如是代为提出仲裁申请、进行答辩、参加庭审、签收法律文书等，应具体且明确，不能模糊表述，防止出现受托人超出或未完成委托事项的情况。

确定委托权限：委托权限分为一般授权和特别授权。一般授权仅赋予受托人进行常规程序性活动的权利；特别授权则包括承认、放弃、变更仲裁请求，进行和解，提起反诉或者上诉等涉及当事人实体权利的重大事项。若需特别授权，必须在委托书中明确列出，否则视为一般授权。

注明委托期限：要写明委托书的有效时间范围，通常从委托事项开始至劳动仲裁程序终结。清晰的委托期限能保障委托关系在合理的时间段内有效，避免不必要的纠纷。

委托人签名或盖章：最后，委托人要在委托书上签名或盖章。如果是法人或其他组织，除盖章外，还可能需要法定代表人或主要负责人签字。签名或盖章是对委托行为的确认，是委托书生效的重要要件。

以下是一份劳动仲裁委托书的示例：

劳动仲裁委托书

委托人：[姓名]，性别：[X]，年龄：[X]，住址：[具体地址]，联系电话：[电话号码]。

受托人：[姓名]，性别：[X]，年龄：[X]，住址：[具体地址]，联系电话：[电话号码]。

现委托上列受托人在我与[对方当事人名称]的劳动仲裁一案中，作为我的仲裁代理人。

代理权限为：[具体权限，如代为提出仲裁申请、进行答辩、参加庭审、签收法律文书等]。

委托期限：自本委托书签署之日起至本案仲裁程序终结。

委托人（签名/盖章）：[委托人姓名/单位名称及盖章]

[具体日期]

总之，一份有效的劳动仲裁委托书要内容完整、表述清晰、符合法律规定，这样才能确保受托人顺利代表委托人参与劳动仲裁活动。

法律依据：

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 第二十四条

当事人可以委托代理人参加仲裁活动。委托他人参加仲裁活动，应当向劳动争议仲裁委员会提交有委托人签名或者盖章的委托书，委托书应当载明委托事项和权限。

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 第二十五条

丧失或者部分丧失民事行为能力的劳动者，由其法定代理人代为参加仲裁活动；无法定代理人的，由劳动争议仲裁委员会为其指定代理人。劳动者死亡的，由其近亲属或者代理人参加仲裁活动。