家庭暴力是违法行为，受害者应优先保护自身安全，立即报警并留存证据，可向妇联、居委会等机构求助，必要时通过法律途径申请人身安全保护令或提起离婚诉讼，依法维护自身合法权益。

当家庭中出现经常性肢体冲突并涉及家庭暴力时，需明确家庭暴力并非“家务事”，而是受法律严格禁止的违法行为。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》规定，家庭暴力包括殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性的谩骂、恐吓等方式的身体、精神等侵害行为。处理此类问题需遵循“安全第一、依法维权”的原则，分步骤采取措施。

第一步：紧急制止暴力并固定证据。若暴力正在发生，应立即拨打110报警，报警记录是证明家庭暴力的关键证据。警方出警后会制作《接警登记表》，对施暴者可依法处以警告、罚款或行政拘留，构成犯罪的将追究刑事责任。同时，需及时前往医院就诊，保留诊断证明、病历、伤情照片等，这些医疗记录可直接证明伤害事实及程度。此外，施暴过程中的录音、录像（需确保自身安全前提下录制）、施暴者的悔过书、双方的聊天记录等，均需妥善保存。

第二步：寻求社会支持与庇护。受害者可向居住地的居民委员会、村民委员会或妇联组织求助，这些机构有义务为受害者提供心理疏导、调解矛盾及协助联系庇护场所。若暂时无法回家，可申请入住家庭暴力庇护所，由民政部门提供临时生活帮助。对于有子女的家庭，需注意避免孩子目睹暴力，必要时可向未成年人保护机构申请介入，保障子女身心健康。

第三步：依法申请人身安全保护令。根据《反家庭暴力法》第二十三条，受害者可直接向人民法院申请人身安全保护令，无需依附于离婚诉讼。法院受理后会在72小时内作出裁定，情况紧急的24小时内即可出具。保护令内容包括禁止施暴者实施暴力、骚扰、跟踪，禁止其接近受害者及子女，甚至可责令施暴者迁出住所。人身安全保护令由法院执行，公安机关及居委会等协助执行，能有效隔离施暴风险。

第四步：通过法律途径解除婚姻关系。若施暴行为持续且无法调和，可依据《民法典》第一千零七十九条提起离婚诉讼。因家庭暴力导致离婚的，受害者有权请求损害赔偿（包括物质损害和精神损害），且法院在分割夫妻共同财产时，会照顾无过错方权益。诉讼中需提交报警记录、伤情鉴定、保护令裁定等证据，证明家庭暴力的存在及夫妻感情破裂的事实。若施暴者的行为构成故意伤害罪、虐待罪等，还可提起刑事自诉或由检察机关公诉，追究其刑事责任。

需特别注意，家庭暴力的受害者不应因“家丑不可外扬”的传统观念隐忍，长期容忍可能导致暴力升级。法律明确保护受害者的权益，各环节均有相应的救济渠道。建议在处理过程中咨询专业律师，确保证据收集完整、法律程序正确，最大限度维护自身及子女的合法权益。

法律依据：

《中华人民共和国反家庭暴力法》 第十三条

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。

《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。