妻子起诉离婚争取孩子抚养费，需先明确抚养费包含的项目及数额确定方式，准备能证明自身及孩子情况、对方收入等相关证据，在诉讼过程中按法定程序提出合理诉求。

在妻子起诉离婚争取孩子抚养费时，首先要了解抚养费的相关规定。根据法律，抚养费包括子女生活费、教育费、医疗费等费用。抚养费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。

为了能在诉讼中争取到合理的抚养费，妻子需要准备充分的证据。一方面，要提供孩子生活、教育、医疗等方面实际需要的证据，比如孩子的学费发票、就医病历及费用清单等，以此证明孩子的必要支出情况。另一方面，要收集对方收入情况的证据，若对方有固定工作，可通过其单位开具收入证明；若对方从事个体经营等，可收集其纳税记录、银行流水等材料，以此来确定对方的负担能力。

在诉讼过程中，妻子应按照法定程序进行。要向法院提交起诉状，明确自己的诉求，即要求对方支付抚养费的具体数额及支付方式等。在庭审过程中，要清晰地阐述自己的理由和依据，出示相关证据，以支持自己的主张。同时，要积极回应对方的观点和质疑，维护自己和孩子的合法权益。如果法院判决后，对方不履行支付抚养费的义务，妻子可以向法院申请强制执行，通过法律手段保障孩子的权益。

法律依据：

《中华人民共和国仲裁法》 第二条

平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产权益纠纷，可以仲裁。

《商品房屋租赁管理办法》 第四条

国务院住房和城乡建设主管部门负责全国房屋租赁的指导和监督工作。县级以上地方人民政府建设（房地产）主管部门负责本行政区域内房屋租赁的监督管理。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百二十五条

当事人起诉到人民法院的民事纠纷，适宜调解的，先行调解，但当事人拒绝调解的除外。