当遇到休息日被强行要求加班的情况，可先与用人单位进行友好协商，明确表达自身诉求和困难；若协商无果，可向劳动监察部门投诉，由其介入调查和处理；也可以收集相关证据，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁结果不服的，还能向人民法院提起诉讼。

与用人单位进行沟通协商是较为温和且优先的解决方式。劳动者可以以平和的态度与上级领导或者人力资源部门交流，说明自己在休息日有合理的安排或困难，比如已经提前安排好的家庭事务、个人学习提升计划等，无法在休息日加班。同时，依据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，向用人单位说明加班应遵循自愿原则，不得强迫劳动者加班。在沟通协商时，要注意保留相关的聊天记录、邮件等，以备后续可能出现的情况。

如果协商未能达成满意的结果，劳动者可以向劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规情况的政府部门。劳动者需要准备好相关材料，如劳动合同、考勤记录、工资条等能证明劳动关系和加班事实的材料，向劳动监察部门详细说明用人单位强行要求休息日加班的具体情况。劳动监察部门会根据实际情况进行调查核实，若查证用人单位存在违法行为，会依法责令其改正，并可能给予相应的处罚。

劳动者还可以选择通过劳动仲裁来维护自己的权益。需要向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书，并附上相关证据。仲裁委员会会按照法定程序进行审理，在查明事实的基础上作出裁决。若用人单位存在强行要求加班且未依法支付加班费等情况，仲裁委员会会支持劳动者的合理诉求。

如果劳动者对仲裁结果不满意，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。人民法院会依据事实和法律进行公正的审判。在整个维权过程中，劳动者要保持理性和冷静，合法合理地维护自己的权益。同时，也应了解自身的权利和义务，依据法律法规来主张自己的诉求。

法律依据：

《中华人民共和国民事诉讼法》 第二百四十七条

发生法律效力的民事判决、裁定，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行，也可以由审判员移送执行员执行。

调解书和其他应当由人民法院执行的法律文书，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第二百四十九条

对公证机关依法赋予强制执行效力的债权文书，一方当事人不履行的，对方当事人可以向有管辖权的人民法院申请执行，受申请的人民法院应当执行。

公证债权文书确有错误的，人民法院裁定不予执行，并将裁定书送达双方当事人和公证机关。