要获得抚养权需证明自身抚养条件更有利于孩子成长，争取抚养费则要依据法律规定和实际情况确定合理数额。

在离婚案件中，抚养权和抚养费的判定有相应的法律规定和实践考量。

关于抚养权的获得：法院在判决抚养权归属时，遵循最有利于未成年子女的原则。对于不满两周岁的子女，一般以由母亲直接抚养为原则，不过母亲存在患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活等法定情形的，父亲请求直接抚养的，人民法院应予支持。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。这时候，需要从多个方面来证明自己抚养孩子更有利。比如自身的经济状况，稳定的收入和良好的经济基础能够为孩子提供更好的生活、学习条件；居住环境，包括住房的稳定性、周边教育资源、医疗资源等；自身的教育背景和品德修养，良好的教育背景有利于对孩子进行知识教导和价值观引导，品德高尚也能为孩子树立良好的榜样；陪伴孩子的时间，能给予孩子足够的陪伴和关爱，有助于孩子的身心健康发展。而对于已满八周岁的子女，应当尊重其真实意愿。

关于抚养费的争取：子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。抚养费应定期给付，有条件的可以一次性给付。如果获得抚养权的一方发现对方未按照约定或判决支付抚养费，可以通过协商、调解或向法院申请强制执行等方式来维护孩子的权益。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。