要证明自己被家暴，可通过收集多方面证据来实现。如保留报警记录、医院诊断证明、伤情照片等，这些都能在法律层面为家暴事实提供有力支撑。
一、怎么证明自己被家暴了
证明自己被家暴，需要多方面的证据。可以选择报警，警方的出警记录是非常重要的证据。当遭受家暴时，第一时间拨打110，警方到达现场后会进行询问、记录情况，这份出警记录会详细记载报警时间、到达时间、现场情况等信息。
1、医院诊断证明
遭受家暴后，应及时前往医院就诊。医院的诊断证明、病历、检查报告等，能够证明身体受到的伤害情况。比如骨折、软组织挫伤等，医生会根据检查结果给出专业的诊断和治疗建议，这些书面材料都可以作为家暴的证据。
2、伤情照片和视频
在家暴发生后，要及时用手机等设备拍摄受伤部位的照片和视频。拍摄时要注意清晰显示受伤的部位、程度以及拍摄时间。照片和视频能够直观地反映家暴造成的伤害，是有力的证据之一。
3、证人证言
如果家暴发生时有其他人在场，如邻居、朋友等，可以请他们提供证人证言。证人需要如实陈述所看到或听到的情况，这对于证明家暴事实也有很大的帮助。
二、证明家暴需要哪些有效证据
证明家暴的有效证据有多种类型。除了前面提到的出警记录、医院诊断证明、伤情照片和视频、证人证言外，还有一些其他的证据也具有证明力。
1、保证书或悔过书
如果施暴者在事后写下保证书、悔过书等，承认自己实施了家暴行为，这些书面材料可以作为直接证据。上面通常会有施暴者的签名和日期，能够清楚地表明其对家暴行为的认可。
2、录音录像
在家中安装监控设备，或者在遭受家暴时用手机进行录音录像，记录下家暴发生的过程。录音录像要保证内容完整、清晰，能够反映出家暴的具体情况，包括施暴者的行为、言语等。
3、妇联、居委会等组织的调解记录
如果曾经向妇联、居委会等组织反映过家暴情况，这些组织会进行调解并记录相关情况。调解记录可以证明家暴事件的存在以及受害人曾经寻求过帮助。
三、怎样收集家暴的证据才合法有效
收集家暴证据必须合法有效，否则可能不被法律认可。在收集证据时，要遵循法律规定的程序和方法。
1、合法收集
不能通过非法手段收集证据，比如私自安装监控设备侵犯他人隐私等。要在合法的前提下收集证据，确保证据的来源合法。
2、及时收集
家暴发生后要及时收集证据，时间越久，证据可能越难以收集。比如伤情照片和视频，如果不及时拍摄，伤口可能会愈合，就无法反映当时的真实情况。
3、妥善保存
收集到的证据要妥善保存，避免证据丢失或损坏。可以将照片、视频等证据进行备份，将书面材料存放在安全的地方。
综上所述，证明自己被家暴需要从多个方面收集证据，并且要保证证据的合法性和有效性。在实际生活中，可能还会遇到更多关于家暴证据的问题，比如证据的证明力大小、如何补充证据等。如果您在这方面有任何疑问，可以在本站免费问律师，我们的律师会为您提供专业的解答和法律建议。
