孕期和哺乳期女性受法律保护，若遭遇强制调岗降薪，可与单位协商，协商不成可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，还可向法院起诉以维护自身合法权益。
一、孕期哺乳期被强制调岗降薪怎么办
当孕期和哺乳期女性遭遇强制调岗降薪时，首先要明确这种行为是不合法的。根据《中华人民共和国劳动法》《女职工劳动保护特别规定》等法律法规，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。
1、与单位协商
遭遇此情况，女职工可先尝试与用人单位进行友好协商。以平和的态度表明自己的立场，指出单位行为违反了相关法律规定，要求恢复原岗位和工资待遇。通过协商解决问题，既能维护自己的权益，也有助于保持与单位的良好关系。
2、向劳动监察部门投诉
若协商不成，女职工可以向当地的劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理。在投诉时，要准备好相关证据，如劳动合同、工资条、调岗通知等，以便劳动监察部门更好地了解情况。
3、申请劳动仲裁
女职工还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁是一种较为专业和正式的解决劳动纠纷的方式。在仲裁过程中，要详细阐述自己的诉求和理由，并提供充分的证据支持自己的主张。
4、向法院起诉
如果对仲裁结果不满意，女职工可以向人民法院提起诉讼。通过法律途径，要求用人单位承担相应的法律责任，恢复原岗位和工资待遇，并赔偿因此遭受的损失。
二、孕期哺乳期被强制调岗降薪的法律依据有哪些
孕期和哺乳期女性在劳动权益方面受到多部法律法规的保护，这些法律为女职工维护自身权益提供了坚实的保障。
1、《中华人民共和国劳动法》
该法规定，女职工在孕期、产期、哺乳期内的，用人单位不得解除劳动合同。同时，工资分配应当遵循按劳分配原则，实行同工同酬。用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资。
2、《女职工劳动保护特别规定》
此规定明确指出，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。
3、《中华人民共和国劳动合同法》
根据该法，用人单位变更劳动合同内容，如调岗、降薪等，应当与劳动者协商一致，并采用书面形式。用人单位单方面强制调岗降薪属于违法行为，劳动者有权要求用人单位按照原劳动合同履行义务。
三、如何避免孕期哺乳期被强制调岗降薪
为了避免孕期和哺乳期被强制调岗降薪，女职工可以采取以下措施来保护自己的权益。
1、了解相关法律法规
女职工要主动学习《劳动法》《女职工劳动保护特别规定》等与自身权益相关的法律法规，清楚自己在孕期、哺乳期享有的权利和用人单位应承担的义务。只有了解法律，才能在遇到问题时知道如何维护自己的权益。
2、与用人单位明确约定
在签订劳动合同时，女职工要与用人单位明确约定工作岗位、工资待遇等重要内容。可以在合同中约定，未经双方协商一致，用人单位不得擅自变更工作岗位和工资待遇。这样可以为自己的权益提供更有力的保障。
3、及时告知用人单位怀孕情况
女职工怀孕后，应及时将怀孕情况告知用人单位，并按照单位的要求提供相关证明材料。同时，要与用人单位保持良好的沟通，让单位了解自己的身体状况和工作需求，以便用人单位合理安排工作。
4、保存相关证据
在日常工作中，女职工要注意保存与工作相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作邮件等。这些证据在发生劳动纠纷时可以作为维护自己权益的有力支持。
孕期和哺乳期的女性在劳动权益方面受到法律的严格保护。当遭遇强制调岗降薪等违法行为时，女职工要勇敢地运用法律武器维护自己的合法权益。同时，女职工也可以通过了解相关法律法规、与用人单位明确约定等方式，提前预防此类问题的发生。如果您还有其他关于劳动权益保护方面的问题，比如产假期间的工资待遇问题、哺乳期的工作安排问题等，都可以在本站免费问律师，我们将为您提供专业的法律解答。
