出院后的误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定；护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。

首先来看误工费的计算。误工时间方面，如果受害人因伤致残持续误工的，误工时间可以计算至定残日前一天。对于有固定收入的受害人，误工费按照实际减少的收入计算。例如，某人月工资为 8000 元，出院后因伤误工 2 个月，期间单位停发工资，那么其误工费就是 8000×2 = 16000 元。如果受害人没有固定收入，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。比如从事零售业的人员无法提供近三年平均收入证明，就可以参照当地零售业上一年度职工平均工资来计算误工费。

再看护理费的计算。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理人员原则上为一人，但医疗机构或者鉴定机构有明确意见的，可以参照确定护理人员人数。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。受害人因残疾不能恢复生活自理能力的，可以根据其年龄、健康状况等因素确定合理的护理期限，但最长不超过二十年。例如，出院后聘请护工护理，当地护工每天的劳务报酬是 200 元，护理了 30 天，那么护理费就是 200×30 = 6000 元。如果护理人员是受害人的亲属，该亲属有固定工作，因护理产生了误工，就按照该亲属实际减少的收入来计算护理费。

在实际索赔过程中，受害人需要提供相关的证据，如医院的诊断证明、休假证明、收入证明、护理协议、护工费用发票等，以确保误工费和护理费的主张能够得到支持。

法律依据：

《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》 第七条

误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人因伤致残持续误工的，误工时间可以计算至定残日前一天。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算。受害人无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。