公司监事股东退出公司主要有转让股权、要求公司回购股权、公司减资、公司解散等途径。

以下是公司监事股东退出公司的常见方式及具体说明：

首先是股权转让。这是较为常见的退出方式，包括对内转让和对外转让。对内转让即向公司其他股东转让股权，这种方式相对简单，只要转让方与受让方达成一致，签订股权转让协议，然后办理相关的股权变更登记手续即可。对外转让则是向公司股东以外的人转让股权。根据《公司法》规定，股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意。股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权；不购买的，视为同意转让。经股东同意转让的股权，在同等条件下，其他股东有优先购买权。达成转让协议后，同样需要办理股权变更登记等手续。

其次是要求公司回购股权。根据《公司法》规定，有下列情形之一的，对股东会该项决议投反对票的股东可以请求公司按照合理的价格收购其股权：公司连续五年不向股东分配利润，而公司该五年连续盈利，并且符合本法规定的分配利润条件的；公司合并、分立、转让主要财产的；公司章程规定的营业期限届满或者章程规定的其他解散事由出现，股东会会议通过决议修改章程使公司存续的。自股东会会议决议通过之日起六十日内，股东与公司不能达成股权收购协议的，股东可以自股东会会议决议通过之日起九十日内向人民法院提起诉讼。

再者是公司减资。公司通过减少注册资本的方式，使得股东退出公司。公司减资需要经过严格的法定程序，包括股东会作出减资决议、编制资产负债表及财产清单、通知债权人并公告等。减资完成后，相应减少该股东的出资额，股东实现退出。

最后是公司解散。如果公司出现法定解散事由或者股东会决议解散，公司进入清算程序。在清算过程中，会对公司财产进行分配，股东按照其出资比例或者公司章程的规定取得剩余财产，从而退出公司。法定解散事由包括公司章程规定的营业期限届满或者公司章程规定的其他解散事由出现；股东会或者股东大会决议解散；因公司合并或者分立需要解散；依法被吊销营业执照、责令关闭或者被撤销；人民法院依照《公司法》第一百八十二条的规定予以解散等。

法律依据：

《中华人民共和国公司法》 第七十一条

有限责任公司的股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。

股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意。股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权；不购买的，视为同意转让。

经股东同意转让的股权，在同等条件下，其他股东有优先购买权。两个以上股东主张行使优先购买权的，协商确定各自的购买比例；协商不成的，按照转让时各自的出资比例行使优先购买权。

公司章程对股权转让另有规定的，从其规定。