签了一年租房合同不想租了，需要与房东进行协商，根据具体情况采取不同的处理方式，可尝试和平解约、转租，若因法定或约定情形解约则需按规定处理，否则可能要承担违约责任。

要明确的是，签订了一年的租房合同，在合同期内不想租了属于提前解约行为。一般情况下，这可能涉及到违约责任。

第一步是和房东进行沟通协商。要以诚恳的态度向房东说明不想继续租赁的原因，争取房东的理解。如果房东比较通情达理，可能会同意和平解约。双方可以协商确定一个具体的解约时间，同时处理好租金退还、押金退还等事宜。例如，有些房东可能会扣除一定的费用作为违约金，剩余的租金和押金退还。

如果房东不同意直接解约，那么可以考虑转租的方式。在转租之前，需要查看租房合同中是否有关于转租的相关约定。如果合同允许转租，那么可以通过各种渠道寻找新的租客。在找到合适的租客后，需要将新租客的情况告知房东，并协助新租客与房东重新签订租赁合同或者在原合同上进行相关变更。

另外，根据《民法典》等相关法律法规，如果存在一些法定的情形，比如房屋存在严重质量问题影响正常居住使用等，租客可以提前解约且无需承担违约责任。同时，如果合同中约定了某些特定的解约条件，当这些条件满足时，租客也可以按照约定解约。

但如果既没有法定情形，也不符合约定解约条件，租客单方面提前解约就构成违约。此时，房东有权按照合同约定要求租客承担违约责任，常见的违约责任包括支付违约金等。违约金的数额通常在合同中有明确约定。所以在提前解约之前，一定要仔细查看合同条款，了解自己可能面临的责任和损失。

总之，签了一年租房合同不想租了，要积极与房东沟通，尽量以合理合法的方式解决问题，避免给自己带来不必要的法律风险和经济损失。

法律依据：

《民法典》 第五百六十二条

当事人协商一致，可以解除合同。当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。

第五百六十三条

有下列情形之一的，当事人可以解除合同：

（一）因不可抗力致使不能实现合同目的；

（二）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；

（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；

（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；

（五）法律规定的其他情形。

以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。