一般来说，管制相对更重一些。虽然管制和缓刑都对犯罪分子的人身自由有一定限制，但二者的执行方式和限制程度存在差异。

从定义和性质来看，管制是对罪犯不予关押，但限制其一定自由，在公安机关管束和群众监督下进行改造的刑罚方法，属于主刑的一种；而缓刑是指对被判处一定刑罚的罪犯，在一定期限内附条件地不执行所判刑罚的制度，它是一种刑罚执行方式。

在限制程度方面，被判处管制的犯罪分子，在执行期间，应当遵守多项规定，比如遵守法律、行政法规，服从监督；未经执行机关批准，不得行使言论、出版、集会、结社、游行、示威自由的权利；按照执行机关规定报告自己的活动情况；遵守执行机关关于会客的规定；离开所居住的市、县或者迁居，应当报经执行机关批准等。并且，被判处管制的罪犯需在社会上接受改造，其活动范围受到严格限制。

对于被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内，需要遵守法律、行政法规，服从监督；按照考察机关的规定报告自己的活动情况；遵守考察机关关于会客的规定；离开所居住的市、县或者迁居，应当报经考察机关批准。不过，相比管制，缓刑期间对犯罪分子的限制没有禁止其行使政治权利等方面的规定，限制相对较少。

从执行方式上，管制由公安机关执行，罪犯在社会上接受改造，其日常行为时刻受到监督；而缓刑由社区矫正机构负责执行，在考验期内如果没有犯新罪、发现漏罪或者违反相关规定，原判刑罚就不再执行。

综上所述，无论是从限制自由的程度还是执行方式的严格性来看，管制通常比缓刑更重一些。

法律依据：

《中华人民共和国刑法》 第三十八条

管制的期限，为三个月以上二年以下。判处管制，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在执行期间从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。对判处管制的犯罪分子，依法实行社区矫正。违反第二款规定的禁止令的，由公安机关依照《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定处罚。

《中华人民共和国刑法》 第七十三条

拘役的缓刑考验期限为原判刑期以上一年以下，但是不能少于二个月。有期徒刑的缓刑考验期限为原判刑期以上五年以下，但是不能少于一年。缓刑考验期限，从判决确定之日起计算。