买商品房后悔了想要退房子，需分情况处理。若符合法定或约定退房条件，可直接依据相关规定或合同约定退房；若不符合，则需要与开发商协商，协商不成可能需通过法律途径解决。

要明确是否存在法定或约定的退房情形。法定情形方面，根据《民法典》及相关法律法规，如果开发商存在严重违约行为，购房者有权要求退房。比如，开发商未在约定时间内交付房屋，且经购房者催告后在三个月的合理期限内仍未履行，购房者可以解除合同；房屋主体结构质量不合格不能交付使用，或者房屋交付使用后，房屋主体结构质量经核验确属不合格；因房屋质量问题严重影响正常居住使用等情况。约定情形则主要看购房合同中是否有相关退房的条款，例如购房者与开发商在合同中约定了某种条件下购房者可以退房，当该条件满足时，购房者就可以按照合同约定退房。

如果存在上述法定或约定退房情形，购房者应及时书面通知开发商解除合同。通知中要明确表达退房意愿、依据的事实和法律条款等内容，并保留好通知送达的证据。之后，按照合同约定或法律规定办理退房手续，如返还购房款、支付违约金等相关事宜。

若不存在法定或约定退房情形，购房者想要退房，就需要与开发商进行协商。购房者可以诚恳地向开发商说明自身的实际困难和原因，争取得到开发商的理解。在协商过程中，购房者可以提出一些合理的解决方案，例如由自己寻找新的买家来接手该房屋等。然而，开发商通常不愿意轻易同意退房，所以协商可能会面临一定的困难。

如果协商无果，购房者坚持退房，可能就需要通过法律途径解决。但通过法律途径退房存在一定风险，且诉讼过程可能较为漫长和复杂，还会产生一定的成本。因为法院会依据双方提供的证据和具体情况进行综合判断，如果购房者没有合理的理由和充分的证据支持退房诉求，法院可能不会支持其诉讼请求。因此，购房者在决定通过法律途径解决之前，要充分评估自身的情况和可能面临的结果。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第五百六十二条

当事人协商一致，可以解除合同。当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。

《中华人民共和国民法典》 第五百六十三条

有下列情形之一的，当事人可以解除合同：

（一）因不可抗力致使不能实现合同目的；

（二）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；

（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；

（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；

（五）法律规定的其他情形。

以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。