若刑事拘留被冤枉，可通过申请变更强制措施、申请国家赔偿、追究相关人员责任等方式解决。

当遭遇被冤枉刑事拘留的情况时，可采取以下措施维护自身合法权益。

首先是申请变更强制措施。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》规定，犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人有权申请变更强制措施。若认为属于被冤枉，可向办案机关提出取保候审或监视居住的申请。在申请时，需提供能够证明自己无罪的证据线索，如证人证言、不在场证明等，以增加申请成功的几率。例如，有明确的监控视频能证实案发时当事人不在现场，就可将该证据线索提供给办案机关。

其次，积极配合调查。被刑事拘留者应如实向办案人员陈述事情的经过，不要隐瞒任何细节。同时，可委托律师介入案件，律师能够为当事人提供专业的法律帮助，会见当事人，了解案件情况，为其进行无罪辩护。律师还可以查阅、摘抄、复制本案的案卷材料，收集相关证据，为当事人争取有利的结果。

再者，若最终被证明是被冤枉，可申请国家赔偿。依据《中华人民共和国国家赔偿法》，行使侦查、检察、审判职权的机关以及看守所、监狱管理机关及其工作人员在行使职权时侵犯公民人身权，造成其人身损害的，受害人有取得赔偿的权利。被冤枉刑事拘留者可向赔偿义务机关提出国家赔偿申请，要求赔偿限制人身自由期间的损失。

最后，对于故意制造冤假错案的相关人员，可依法追究其责任。如果存在执法人员违法办案、徇私枉法等行为，可向其所在单位或上级主管部门进行举报，要求对相关人员进行调查处理，以彰显法律的公正和威严。

法律依据：

《中华人民共和国国家赔偿法》 第十七条

行使侦查、检察、审判职权的机关以及看守所、监狱管理机关及其工作人员在行使职权时有下列侵犯人身权情形之一的，受害人有取得赔偿的权利：

1.违反刑事诉讼法的规定对公民采取拘留措施的，或者依照刑事诉讼法规定的条件和程序对公民采取拘留措施，但是拘留时间超过刑事诉讼法规定的时限，其后决定撤销案件、不起诉或者判决宣告无罪终止追究刑事责任的；

2.对公民采取逮捕措施后，决定撤销案件、不起诉或者判决宣告无罪终止追究刑事责任的；

3.依照审判监督程序再审改判无罪，原判刑罚已经执行的；

4.刑讯逼供或者以殴打、虐待等行为或者唆使、放纵他人以殴打、虐待等行为造成公民身体伤害或者死亡的；

5.违法使用武器、警械造成公民身体伤害或者死亡的。