怀孕了老公有外遇会带来多方面的影响，在法律层面涉及权益保障，在情感和家庭层面会引发诸多问题，还可能对孕妇的身心健康造成危害。

从法律角度来看，我国法律对怀孕女性有一定的保护。根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十二条规定，女方在怀孕期间、分娩后一年内或者终止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚；但是，女方提出离婚或者人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的除外。如果女方因男方外遇而提出离婚，在财产分割上，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决，女方作为无过错方有权请求损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。同时，关于子女抚养问题，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。

在情感和家庭方面，老公外遇这一行为对夫妻感情是巨大的打击，会破坏原本的信任和亲密关系。原本温馨的家庭氛围会变得紧张、压抑，充满矛盾和争吵。对于孕妇来说，在孕期本就需要家人的关怀和照顾，老公的背叛会让孕妇感到极度的痛苦、委屈和无助，这种负面情绪可能会持续很长时间，影响孕妇的心理状态。

从孕妇的身心健康角度，孕期本身孕妇的身体和心理就处于较为脆弱的状态。老公外遇带来的精神压力可能导致孕妇出现焦虑、抑郁等心理问题，进而影响孕妇的睡眠质量和饮食习惯。长期的不良情绪和生活状态还可能影响胎儿的正常发育，增加早产、低体重儿等不良妊娠结局的发生风险。此外，家庭关系的不稳定也可能使孕妇在孕期缺乏足够的生活照料和支持，不利于孕妇顺利度过孕期。

怀孕时老公有外遇是一个复杂且严重的问题，涉及法律、情感、家庭和身心健康等多个方面，需要妥善处理以保障孕妇和胎儿的权益和健康。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十二条

女方在怀孕期间、分娩后一年内或者终止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚；但是，女方提出离婚或者人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的除外。

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十六条

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。