人身自由权主要包括身体自由权、精神自由权、通信自由权、住宅安全权四个方面。

首先是身体自由权，这是人身自由权的核心内容。身体自由权也被称作行动的自由权，指自然人按照自己的意志和利益，在法律规定的范围内作为和不作为的权利。身体自由是自然人正常生活、学习和从事各种社会活动的前提条件。比如，公民可以自由地在街道上行走、去商场购物、到公园游玩等，他人不得非法限制或剥夺其身体行动自由。如果有人被非法拘禁，限制其离开特定的场所，这就是对身体自由权的严重侵犯。

其次是精神自由权，也称为意志自由权。公民享有按照自己的意志自主思维的权利，不受他人的非法干涉。在现代社会，精神自由权保障公民能够自由地进行思考、发表意见、进行学术研究等。例如，公民可以自由地表达自己对政治、文化、艺术等方面的观点和看法，只要不违反法律和道德规范，他人无权进行强制干涉。

再者是通信自由权，通信自由是指公民通过书信、电话、电报、传真、电子邮件等方式，自主地与他人进行交往的自由。通信秘密受法律保护，他人不得非法隐匿、毁弃、拆阅或者窃听公民的通信内容。比如，邮政工作人员私自开拆他人信件，或者网络服务提供商未经授权泄露用户的通信记录，这些行为都侵犯了公民的通信自由权。

最后是住宅安全权，公民的住宅不受非法侵入、搜查和查封。住宅是公民居住和生活的场所，保障住宅安全权是保障公民个人生活安宁的重要方面。除了司法机关依据法律规定的程序进行搜查等活动外，任何单位和个人不得随意进入他人住宅。例如，未经主人允许，推销员强行进入他人住宅进行推销活动，这就侵犯了公民的住宅安全权。

法律依据：

《中华人民共和国宪法》 第三十七条

中华人民共和国公民的人身自由不受侵犯。

任何公民，非经人民检察院批准或者决定或者人民法院决定，并由公安机关执行，不受逮捕。

禁止非法拘禁和以其他方法非法剥夺或者限制公民的人身自由，禁止非法搜查公民的身体。