有抚养权和没有抚养权的区别主要体现在对子女的生活安排、教育决策、情感陪伴等方面的权利和义务上。有抚养权的一方能够与子女共同生活，对子女进行直接的抚养和照料，在重大事项上有更多决定权；而没有抚养权的一方则主要通过支付抚养费、行使探望权等方式参与子女生活。

一、生活照料与陪伴方面有抚养权的一方通常与子女共同生活，承担起日常的生活照料责任，如照顾孩子的饮食起居、保障孩子的安全等。能时刻陪伴孩子成长，见证孩子生活中的点点滴滴。例如孩子生病时，有抚养权的一方会第一时间带孩子就医、照顾孩子。而没有抚养权的一方一般不能和孩子长期共同生活，陪伴孩子的时间相对较少。

二、教育与重大决策方面在孩子的教育问题上，有抚养权的一方有更多的决策权。可以决定孩子就读的学校、选择兴趣班等。在涉及孩子的重大医疗决策、更改姓氏等问题上，有抚养权的一方也占据主导地位。没有抚养权的一方虽然也有一定的参与权，但最终的决定权往往在有抚养权的一方手中。

三、法律义务方面有抚养权的一方需要保障孩子的基本生活需求，为孩子提供适宜的居住环境、必要的生活费用等。如果因为自身原因导致孩子权益受损，可能要承担相应的法律责任。没有抚养权的一方需要按照法律规定或双方约定支付抚养费，以保障孩子的生活和教育费用。

四、情感关系维系方面有抚养权的一方与孩子朝夕相处，更容易建立深厚、亲密的情感关系。在孩子的成长过程中能给予及时的情感支持和引导。没有抚养权的一方需要通过定期探望等方式来维系与孩子的情感关系，相对来说在情感交流的及时性和深度上会受到一定限制。

综上所述，有抚养权和没有抚养权在多个方面存在明显区别，但无论是否拥有抚养权，父母都应从孩子的利益出发，共同为孩子的健康成长努力。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。