诈骗3万退赃后的刑期要综合多方面因素判断。一般属于数额较大，法定刑是三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。退赃属于从轻量刑情节，可能会在法定刑内从轻处罚，比如判处一年左右有期徒刑并适用缓刑等，但具体要结合案件实际情况确定。

根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。关于数额较大的标准，根据相关司法解释，诈骗公私财物价值三千元至一万元以上属于数额较大，三万元至十万元以上属于数额巨大。在多数地区，3万通常认定为数额较大的范畴。

对于诈骗犯罪，退赃是一个重要的从轻量刑情节。犯罪嫌疑人主动退赃，表明其有悔罪表现，一定程度上减少了被害人的经济损失，降低了犯罪行为的社会危害性。司法机关在量刑时会充分考虑这一情节。

不过，最终的量刑并非仅取决于退赃这一因素。还会综合考虑犯罪嫌疑人的犯罪动机、手段、是否有自首、立功等情节。如果犯罪嫌疑人在案发后有自首情节，根据法律规定，可以从轻或者减轻处罚；若有立功表现，同样也能获得从轻或减轻处罚的机会。

另外，犯罪嫌疑人的认罪态度也会对量刑产生影响。如果其如实供述自己的罪行，积极配合司法机关的调查工作，司法机关在量刑时也会予以考虑。

在司法实践中，如果诈骗3万且退赃，犯罪嫌疑人又有较好的认罪态度，可能会判处一年左右有期徒刑，甚至有可能适用缓刑。但如果犯罪情节较为恶劣，比如诈骗的是老年人、残疾人等弱势群体的钱财，即使退赃，也可能会在法定刑幅度内相对较重地量刑。总之，具体的刑期要由法院根据案件的全部事实和证据，依照法律规定作出公正的判决。

法律依据：

《中华人民共和国刑法》 第二百六十六条

诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。