非婚生子女索要抚养费可先与不直接抚养方协商，若协商不成，可通过向法院提起诉讼的方式解决。

非婚生子女与婚生子女享有同等的权利，不直接抚养非婚生子女的生父或生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。

首先是协商的方式。直接抚养非婚生子女的一方可以主动与另一方沟通，就抚养费的数额、支付方式、支付期限等问题进行协商。在协商时，要充分考虑子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素。比如，子女的教育费用、医疗费用等实际支出情况，以及不直接抚养方的收入状况等。如果双方能够达成一致意见，可以签订书面协议，明确各项内容，这样既能保障子女的权益，也能避免日后产生纠纷。

如果协商不成，就需要通过诉讼途径解决。第一步是准备相关材料，包括证明亲子关系的证据，如出生证明、亲子鉴定报告等，以确定对方为孩子的生父或生母；还要准备证明孩子实际生活开销的证据，如学费发票、医疗费用清单等，以及自己和对方的收入情况证明等。第二步是向有管辖权的法院提起诉讼。一般是向被告住所地的法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院会根据法律规定和实际情况进行审理。根据相关法律规定，有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。最后，法院会根据审理结果作出判决，若另一方不履行判决，可申请强制执行。

法律依据：

《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》 第五十三条

抚养费的给付期限，一般至子女十八周岁为止。

十六周岁以上不满十八周岁，以其劳动收入为主要生活来源，并能维持当地一般生活水平的，父母可以停止给付抚养费。

第四十九条

抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。

无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。