离婚后妈妈争取抚养费，可先尝试与对方协商，若协商不成，可通过向法院提起诉讼的方式来解决。

在离婚后，妈妈争取抚养费是保障孩子权益的重要举措。可以尝试与孩子的父亲进行友好协商。因为协商解决具有高效、灵活的特点，能够避免双方关系进一步恶化，也有利于孩子的成长。在协商时，妈妈要明确抚养费的具体数额、支付方式和支付时间等关键内容。抚养费数额的确定通常会考虑孩子的实际生活需要、当地的生活水平以及父亲的经济收入等因素。支付方式可以是按月支付、按季度支付或者一次性支付等，双方可以根据实际情况进行选择。

如果协商无法达成一致，妈妈可以选择向法院提起诉讼。在提起诉讼前，妈妈需要准备充分的证据，以增加胜诉的可能性。这些证据包括孩子的出生证明，用以证明孩子与父母的亲子关系；离婚协议书或离婚判决书，证明双方的婚姻关系已经解除以及关于孩子抚养权的归属；自己的收入证明，以证明自己抚养孩子可能面临的经济压力；孩子的生活费用支出凭证，如学费、医疗费、生活费等票据，证明孩子的实际生活需要。

在诉讼过程中，法院会根据相关法律法规和实际情况进行判决。根据法律规定，父母对子女有抚养教育的义务，不直接抚养子女的一方应当负担必要的生活费和教育费的一部分或全部。法院会综合考虑各种因素来确定抚养费的数额，一般会在对方月总收入的 20% - 30% 之间确定，但如果负担两个以上子女抚养费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的 50%。

若对方在法院判决后仍拒不支付抚养费，妈妈可以向法院申请强制执行。法院可以采取多种强制执行措施，如查询、冻结、划拨对方的银行存款，扣留、提取对方的收入，查封、扣押、拍卖对方的财产等，以确保抚养费能够按时足额支付。

法律依据：

《中华人民共和国刑法》 第二百六十四条

盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金;数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。