网贷欠了三十万，首先要梳理债务情况，制定还款计划，尝试与网贷平台协商，同时增加收入、节约开支，避免以贷养贷，必要时可以寻求家人帮助，若遭遇暴力催收等违法情况要及时报警。
当面临网贷欠款三十万的困境时，有一系列的应对措施需要采取。
第一步是梳理债务。要详细记录每一笔网贷的欠款金额、还款日期、利息以及逾期费用等信息。清晰了解债务的全貌，是制定合理还款计划的基础。
制定还款计划至关重要。可以按照债务的优先级进行排序，优先偿还利息高、逾期费用高的债务，避免债务进一步膨胀。同时，要合理安排每月的还款金额，确保还款计划具有可操作性。
与网贷平台进行协商也是一个可行的办法。主动联系网贷平台，说明自己的还款困难，尝试申请延长还款期限、降低利息或者分期还款。很多平台为了收回欠款，可能会同意协商方案。
在还款过程中，要增加收入和节约开支。可以通过兼职工作、提升工作技能以获得更高的收入。同时，审视自己的消费习惯，削减不必要的开支，如减少外出就餐、购买非必要的物品等，将节省下来的资金用于偿还债务。
特别要注意的是，千万不能以贷养贷。以贷养贷会使债务像滚雪球一样越滚越大，最终陷入无法偿还的绝境。
如果情况允许，可以寻求家人的帮助。向家人坦白自己的债务情况，争取他们的理解和支持。家人的帮助可能会缓解当前的还款压力，避免逾期带来的不良后果。
如果在还款过程中遭遇暴力催收、威胁恐吓等违法情况，要及时报警，维护自己的合法权益。同时，要保留好相关的证据，如聊天记录、通话录音等，以便后续维权使用。面对网贷欠款三十万的情况，要积极应对，通过合理的方法逐步解决债务问题。
法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》 第二百六十八条
有下列情形之一的，人民法院裁定终结执行：
（一）申请人撤销申请的；
（二）据以执行的法律文书被撤销的；
（三）作为被执行人的公民死亡，无遗产可供执行，又无义务承担人的；
（五）作为被执行人的公民因生活困难无力偿还借款，无收入来源，又丧失劳动能力的；
（六）人民法院认为应当终结执行的其他情形。
