退赃是指犯罪分子将其犯罪所得的赃款或赃物，直接退还被害人或上缴司法机关的行为；退赔是指犯罪分子因犯罪所得的赃物已被非法处置或毁损而无法退还时，以金钱或实物进行赔偿的行为。

从法律概念上来说，退赃和退赔虽然都与犯罪所得相关，但有着不同的含义和适用情形。

退赃，主要针对的是犯罪分子获取的原物。当犯罪分子实施犯罪行为获得了具体的财物，如盗窃来的金银首饰、抢劫得到的现金等，在案件处理过程中，如果这些财物还存在且能够直接返还，那么将其归还给被害人或者交给司法机关，这就是退赃。例如，小偷盗窃了一部手机，在被抓获后将这部手机交还给失主，这就是典型的退赃行为。退赃能够最大程度地恢复被害人对原财物的占有和使用，对于弥补被害人的直接损失具有重要意义。

退赔，则是在原物无法退还的情况下采取的措施。很多时候，犯罪所得的赃物可能已经被犯罪分子挥霍、变卖或者损坏，无法原样返还。这时，就需要犯罪分子用金钱或者其他等价物来进行赔偿。比如，犯罪分子将盗窃来的汽车以低价卖给他人且无法追回，那么就需要按照汽车的实际价值向被害人进行赔偿，这就是退赔。退赔是一种对被害人损失的经济补偿方式，旨在使被害人在经济上尽可能恢复到犯罪行为发生之前的状态。

在司法实践中，退赃和退赔对于量刑有着重要的影响。根据相关法律规定和司法政策，主动退赃、退赔的犯罪分子，在量刑时可以从轻处罚。这是因为退赃、退赔体现了犯罪分子的悔罪态度，减少了犯罪行为所造成的社会危害后果。同时，这也有助于司法机关顺利处理案件，提高司法效率，保障被害人的合法权益。

法律依据：

《中华人民共和国刑法》 第六十四条

犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还；违禁品和供犯罪所用的本人财物，应当予以没收。没收的财物和罚金，一律上缴国库，不得挪用和自行处理。