看守所内人员每天的生活有较为严格的作息安排，通常围绕着起床、就餐、学习、劳动、休息等内容有序进行。

起床与整理内务。在看守所，每天清晨会准时响起起床号，在押人员需要迅速起床，整理好自己的内务。比如将被子叠成“豆腐块”，摆放整齐个人物品等，这有助于培养在押人员良好的生活习惯和自律性。

早餐与教育学习。整理完内务后，便是早餐时间。早餐后，看守所会组织在押人员进行集中的教育学习活动。学习内容包括法律法规、道德规范等，通过这些学习，让在押人员认识到自己的错误行为，增强法律意识和道德观念。

劳动改造。上午和下午通常会安排一定时间的劳动改造任务。劳动内容多种多样，可能是手工制作、服装加工等。劳动改造不仅能让在押人员掌握一定的劳动技能，为回归社会后的就业打下基础，还能让他们体会到劳动的价值和意义，培养责任感。

午餐与午休。午餐时间到了，在押人员会有序就餐。饭后，会有一段时间的午休，保证充足的休息，以更好地投入下午的活动。

继续学习与活动。午休结束后，可能会继续进行教育学习或者开展一些文体活动。文体活动可以缓解在押人员的心理压力，丰富他们的精神生活，同时也有助于增强他们的身体素质。

晚餐与晚间安排。晚餐后，一般会安排一些自由活动时间，在押人员可以进行交流、阅读等。之后会组织收看新闻等节目，了解社会动态。到了规定时间，会准时熄灯就寝，开始新一天的循环。

看守所还会保障在押人员的基本医疗需求，定期安排体检等。整个看守所的生活安排都是为了维护监管秩序，同时帮助在押人员改造自我，为他们回归社会做好准备。

法律依据：

《中华人民共和国看守所条例》 第三条

看守所的任务是依据国家法律对被羁押的人犯实行武装警戒看守，保障安全；对人犯进行教育；管理人犯的生活和卫生；保障侦查、起诉和审判工作的顺利进行。

《中华人民共和国看守所条例》 第四条

看守所监管人犯，必须坚持严密警戒看管与教育相结合的方针，坚持依法管理、严格管理、科学管理和文明管理，保障人犯的合法权益。严禁打骂、体罚、虐待人犯。