当借了高息网贷还不上时，不要慌张，可采取与网贷平台协商、计算合法利息、保留证据等措施。同时要了解高息网贷的认定标准，避免陷入不合法的借贷困境。还需知晓应对暴力催收的办法，维护自身合法权益。
一、借了高息网贷还不上怎么办
如果借了高息网贷还不上，首先不要惊慌失措，可尝试以下办法。
1、与网贷平台协商：主动联系网贷平台，诚恳地说明自己的还款困难，表明还款意愿，争取能够延长还款期限、分期还款或者减免部分利息。有些平台为了收回资金，可能会同意协商方案。
2、计算合法利息：依据相关法律规定，民间借贷利率司法保护上限是合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍。超出此标准的利息属于高息，不受法律保护。计算出应还的合法本息，与平台协商按照合法标准还款。
3、保留证据：要保存好借款合同、还款记录、聊天记录、通话录音等相关证据。如果平台存在暴力催收、高额利息等违法行为，这些证据可以在维权时发挥重要作用。
4、避免以贷养贷：不要为了偿还当前的高息网贷而再次借贷，这样只会陷入更复杂的债务困境，导致欠款越来越多。
二、高息网贷的认定标准是什么
关于高息网贷的认定，有明确的法律依据。
1、法律规定标准：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。也就是说，超出合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分就属于高息。
2、综合费用考量：除了利息，网贷平台可能还会收取手续费、管理费等其他费用。在判断是否为高息网贷时，要将这些综合费用计算在内。如果综合起来的费用使得实际借款成本超过了法律规定的标准，也应认定为高息网贷。
3、不同时期标准不同：一年期贷款市场报价利率是动态变化的，所以高息网贷的认定标准也会随着时间而有所不同。在判断时要以借款合同成立时的一年期贷款市场报价利率为准。
三、遭遇高息网贷暴力催收如何应对
当遭遇高息网贷暴力催收，要采取合理有效的应对措施。
1、保持冷静：面对暴力催收，不要被对方的行为激怒而做出不理智的举动。要保持冷静，避免与催收人员发生正面冲突。
2、及时报警：如果催收人员采用威胁、恐吓、殴打、非法拘禁等暴力手段，这已经违反了治安管理甚至刑法的相关规定，应及时向公安机关报案，维护自己的人身安全和合法权益。
3、向监管部门投诉：可以向金融监管部门、互联网金融协会等相关监管机构投诉该网贷平台的暴力催收行为。监管部门会对平台进行调查和处理，规范其经营行为。
4、寻求家人朋友帮助：告知家人和朋友自己遭遇暴力催收的情况，让他们在必要时提供支持和帮助。也可以让他们帮忙收集相关证据，以备后续维权使用。
借了高息网贷还不上不要害怕，要通过合法合理的途径解决问题。在面对高息网贷的认定、暴力催收等相关问题时，也有相应的法律和方法去应对。如果大家在网贷过程中还遇到其他法律问题，比如高息网贷合同是否有效、如何起诉网贷平台等，可以在本站免费问律师，我们会为您提供专业的法律解答。
