女方争取权益可从孩子抚养权、财产分割、经济补偿等方面入手，收集利于自身的证据，通过协商或诉讼方式实现。

在孩子三岁父母离婚的情况下，女方争取权益可从以下几个关键方面进行考虑。

孩子抚养权的争取：对于三岁孩子的抚养权，法院通常会以最有利于孩子成长为原则进行判决。女方可以从多方面收集证据来证明自己更适合抚养孩子。比如，提供自己稳定的工作和收入证明，以此表明有能力为孩子提供良好的生活和教育条件。若女方有更多的时间陪伴孩子，像孩子平时主要由女方照顾生活起居、辅导学习等，也可作为有力证据。孩子长期生活的环境也是重要因素，如果孩子一直生活在女方身边，贸然改变环境可能对其成长不利，这一点在争取抚养权时也有一定作用。

财产分割方面：明确夫妻共同财产的范围至关重要。女方要留意家庭财产状况，包括房产、车辆、存款、投资等。若女方在婚姻中承担了较多的家庭义务，如照顾老人、子女，协助男方工作等，根据法律规定，在财产分割时可以要求适当多分。同时，要警惕男方转移、隐匿财产的行为，如有发现相关迹象，应及时收集证据，在分割财产时维护自己的合法权益。

经济补偿与帮助：如果女方在婚姻关系存续期间因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务，离婚时有权向另一方请求补偿。若女方离婚后生活困难，也可要求男方给予适当的经济帮助。

在争取权益的过程中，女方可以先尝试与男方进行协商，通过友好沟通达成一致意见。若协商不成，则可以向法院提起离婚诉讼，由法院根据具体情况进行判决。在整个过程中，要保持冷静和理智，依法维护自己的合法权益。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。