信用卡逾期还不上协商分期，要主动联系银行，说明自身情况和还款意愿，提供相关证明材料，表明非恶意逾期，然后提出合理的分期还款方案，等待银行审核并根据结果协商调整。

当信用卡逾期还不上时，协商分期是一种解决办法。要尽快主动联系银行。不要等到银行多次催收后才行动，主动联系能体现还款的积极态度。可以通过拨打银行信用卡客服电话或者前往银行柜台等方式。

与银行沟通时，要清晰、诚实地说明自身目前的经济状况，比如因失业、疾病等原因导致暂时无法按时还款，并非恶意拖欠。同时，要明确表达自己强烈的还款意愿，让银行相信你是有还款诚意的。

为了增加协商成功的几率，需要准备相关的证明材料。例如失业证明、医院的诊断证明等，这些材料能有力地证明你当前面临的困境，使银行更能理解你的处境。

根据自身实际情况，提出合理的分期还款方案。方案要综合考虑自己的收入和支出，确保制定的还款计划具有可操作性。比如，根据每月的收入扣除必要的生活费用后，确定一个合理的还款金额和还款期限。

银行在收到你的申请和材料后，会进行审核。审核过程中，银行可能会根据你的情况提出一些调整建议。此时，要与银行积极协商，尽量达成双方都能接受的分期方案。如果银行最初拒绝了你的申请，也不要灰心，可以再次说明自身情况和还款决心，争取重新协商的机会。

在协商成功并达成新的分期还款协议后，一定要严格按照协议按时还款，避免再次逾期，否则可能会影响个人信用记录，同时银行也可能采取进一步的措施。

法律依据：

《商业银行信用卡业务监督管理办法》 第七十条

在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

个性化分期还款协议的内容应当至少包括：

（一）欠款余额、结构、币种；

（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；

（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；

（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；

（五）双方的权利义务和违约责任；

（六）与还款有关的其他事项。