实际面积和建筑面积通常不能直接进行换算，但可根据两者和公摊面积的关系来推导。一般情况下，套内建筑面积等于实际面积加上套内墙体面积、阳台面积，建筑面积又等于套内建筑面积加上公摊面积。

首先要了解相关概念。实际面积一般指套内实际可使用的面积，也就是房间内实际能利用的净面积总和。建筑面积则是建筑物各层水平面积的总和，它包括了套内建筑面积和公摊面积。

具体的关系和计算方式如下。套内建筑面积主要由三部分组成，包括套内使用面积（即实际面积）、套内墙体面积以及阳台建筑面积。其中套内墙体面积是指商品房各套内使用空间周围的维护或承重墙体所占的面积。阳台建筑面积根据其封闭与否等情况有不同的计算规则。

若已知实际面积，要计算建筑面积，可按如下步骤。先算出套内建筑面积，假设实际面积为 A，套内墙体面积为 B，阳台面积为 C，那么套内建筑面积 D = A + B + C 。然后再确定公摊面积，假设公摊面积为 E，公摊系数通常由整栋楼的公摊面积除以整栋楼的套内建筑面积得出。建筑面积 F 则等于套内建筑面积加上公摊面积，即 F = D + E 。

若已知建筑面积想算出实际面积，就需要逆向推导。先从建筑面积中减去公摊面积得到套内建筑面积。接着，从套内建筑面积中减去套内墙体面积和阳台面积便可得到实际面积。不过在实际操作中，公摊系数的确定较为复杂，不同建筑类型、不同楼层等因素都会影响公摊系数的大小。而且套内墙体面积和阳台面积的准确测量也需要一定的专业知识和测量工具，实际换算时需要综合各方面因素尽量准确计算。

法律依据：

《商品房销售面积计算及公用建筑面积分摊规则》 第六条

套内建筑面积由以下三部分组成：

1、套（单元）内的使用面积；

2、套内墙体面积；

3、阳台建筑面积。

第八条

公用建筑面积由以下两部分组成：

1、电梯井、楼梯间、垃圾道、变电室、设备间、公共门厅和过道、地下室、值班警卫室以及其他功能上为整栋建筑服务的公共用房和管理用房建筑面积；

2、套（单元）与公用建筑空间之间的分隔墙以及外墙（包括山墙）墙体水平投影面积的一半。