银行贷款还不上被起诉后，需立即重视诉讼程序，通过积极应诉、主动协商、准备证据、履行判决等方式应对，避免因缺席或消极处理导致更严重后果，同时可借助法律途径争取调解或债务优化方案。

当银行贷款逾期被起诉，意味着债权人已通过司法程序主张权利，此时切勿忽视传票。根据《民事诉讼法》第一百四十四条规定，若当事人无正当理由拒不到庭，法院可缺席判决，而缺席判决往往会直接支持银行的诉讼请求，包括偿还本金、利息、罚息及诉讼费等，后续银行可直接申请强制执行，届时可能面临账户冻结、财产查封等后果。因此，收到法院传票后，首要任务是确认起诉材料的真实性，包括案号、受理法院、诉讼请求等信息，如有疑问可通过法院官方渠道核实，避免陷入虚假诉讼骗局。

主动联系银行是关键。被起诉不代表协商窗口关闭，相反，此时通过法院调解或庭外和解达成还款协议的可能性更高。根据《民法典》第五百七十七条，当事人一方不履行合同义务的，应承担继续履行、采取补救措施或赔偿损失等责任，但法律同时支持当事人通过协商变更履行方式。因此，当事人应在收到起诉材料后尽快联系银行，说明逾期原因（如失业、疾病等客观困难），并提出可行的还款方案，如延长还款期限、分期偿还、减免部分罚息等。银行通常更倾向于通过协商收回欠款，而非耗时耗力进行强制执行，此时若能提供收入证明、负债情况说明等材料，可增加协商成功率。

证据准备需全面。庭审中，银行需举证证明借贷关系成立、逾期事实及欠款金额，当事人则需针对诉求进行抗辩或提供反证。例如，若银行主张的利息、罚息过高，可依据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，提出利率超过合同成立时一年期LPR四倍的部分无效；若存在银行违规放贷（如未核实还款能力）或催收不当（如暴力催收）等情形，可提供录音、短信、合同条款等证据，争取法院对债务金额的调整。此外，当事人的经济困难证明（如失业证明、医疗单据）、还款意愿证明（如过往还款记录）等，也可作为法院调解时的重要参考依据。

庭审环节需理性应对。开庭时需按时到庭，遵守法庭纪律，如实陈述逾期原因及还款计划。根据《民事诉讼法》第九十六条，法院审理民事案件，根据当事人自愿的原则，在事实清楚的基础上，分清是非，进行调解。因此，庭审中可明确表达调解意愿，请求法院组织双方协商，若达成调解协议，需签订书面调解书，其与判决书具有同等法律效力，当事人需按协议履行，否则银行可直接申请强制执行；若调解不成，法院将依法判决，当事人需仔细核对判决内容，对利息计算、还款期限等有异议的，可在法定上诉期内（判决书送达之日起15日内）向上一级法院提起上诉。

判决生效后需严格履行。若判决支持银行诉求，当事人需在判决确定的履行期内偿还欠款，避免进入强制执行程序。根据《民事诉讼法》第二百四十九条，被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权向有关单位查询被执行人的存款、债券、股票、基金份额等财产情况，并根据不同情形扣押、冻结、划拨、变价被执行人的财产。若确无偿还能力，需向法院提交财产状况说明、收入证明等材料，申请暂缓执行或分期执行，同时积极与银行沟通，争取达成长期还款协议，避免被列入失信被执行人名单（“老赖”），影响信用记录及日常生活。

长期解决需结合债务优化。除应对当前诉讼外，当事人需从根本上解决债务问题，可通过债务重组（如向其他金融机构申请低息贷款置换高息债务）、增加收入来源（如兼职、技能提升）、削减非必要开支等方式提升还款能力。若债务规模较大，可咨询专业律师或债务顾问，评估是否符合个人破产申请条件（部分试点地区已实施个人破产制度），通过法律程序实现债务豁免或分期清偿，从根本上摆脱债务困境。

总之，银行贷款被起诉并非无法挽回，关键在于以积极态度应对，借助法律程序和协商机制，在保护自身合法权益的同时，逐步化解债务风险。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百七十五条

借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。