担心人身安全受到威胁时，要及时采取一系列措施保障自身安全，包括收集和保留证据、向相关单位反映情况、报警求助以及必要时采取合理的自我保护手段。

收集和保留证据至关重要。证据是后续处理威胁情况的关键依据。比如，记录威胁者的言语信息，如果是通过电话进行威胁，可开启手机录音功能；若是网络通讯方式，如微信、短信等，要完整保留聊天记录，不要随意删除。若威胁者有跟踪、监视等行为，可使用拍照或录像设备记录其行为、外貌特征、车辆信息等。这些证据能让警方或相关部门更清晰地了解威胁的具体情况。

向相关单位反映情况。如果威胁发生在工作场所，可向单位领导、人力资源部门等反映，让单位知晓情况并采取相应的保护措施，如加强安保、调整工作安排等。若在学校遇到此类情况，要及时告知老师、辅导员，学校有责任保障学生的安全，会根据具体情况进行处理。

及时报警。报警是保障人身安全的重要途径。向警方详细、准确地描述威胁的细节，包括威胁的时间、地点、方式、威胁者的特征等信息。警方会根据提供的情况进行调查和处理，必要时会对威胁者采取相应的措施，如警告、传唤、拘留等，以确保当事人的人身安全。

采取合理的自我保护手段。在日常生活中要提高警惕，尽量避免单独前往偏僻、危险的地方。可以学习一些基本的防身技巧，如防身术、逃脱术等。还可以准备一些防身用品，如防狼喷雾、报警器等，但要注意合理合法使用。同时，要保持与家人、朋友的密切联系，让他们知晓自己的行踪，一旦遇到危险能及时获得帮助。

法律依据：

《中华人民共和国刑法》 第四十二条

有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。